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- 每天早上锻炼的时候,做一次深呼吸,用大声的口气试着一天(锻炼和提高自己的肺活量,自信和大声的声音)。原地跳一天比一天更摸高,在原地起飞,起跳摸高运动(可以有...
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- 青少年肥胖是指青少年体内脂肪过多积聚而导致体重超标的现象。个别青少年由于骨骼坚硬,肌肉发达,超重并不肥胖。肥胖青少年一活动就经常感到心悸和气短,甚至由...
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- 如果孩子在发育,体格上出现迟缓现象,这有可能就是营养不足,这时就需要家长注意合理的让孩子进食。在平时也要合理的搭配饮食,均衡饮食能够促进孩子生长发育,...