身高体重测量仪分享如何帮助孩子长高

身高体重测量仪表示然说身高约有70%受制于遗传因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，改变身高也不是天方夜谭，这就需要从饮食、运动、睡眠这3大方面入手。

如何帮助孩子长高

1、晚上10点开始睡觉

人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

2、多运动

多做跳跃、伸展运动运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于幼儿长高。

3、少甜食

如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。

身高体重测量仪提示很多家长把儿童的身高交给时间，也有一部分家长花大量的钱为儿童补充营养，殊不知盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反造成儿童肥胖等问题出现。希望家长了解导致儿童长不高的因素和掌握儿童生长发育的规律，避免盲目的拔苗助长。