现代人身上或多或少都有些“毛病”，如肠胃不好，适应能力差等，却怎么也找不到“病因”，殊不知，这些问题多半都与儿时养成的生活习惯息息相关。
睡眠是影响身高的关键因素，尤其表现在幼儿时期，因为促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌，会在入睡约2小时后达到高峰，此时分泌的生长激素几乎占到一天分泌量的一半，是长个的黄金时间。
因此，建议1岁以下婴儿每天睡16小时；1～3岁幼儿每晚睡12小时，身高体重测量仪厂家认为白天两三个小时；3~6岁儿童每天睡10~12小时；小学生则是9~10小时。
孩子个头矮因素之一：吃饭快，代谢不好
现代人的生活节奏很快，狼吞虎咽都是对吃饭快的形象描述，据调查显示，2743人中，有43.31%的人“每天最短一餐”仅用5分钟，这种“加速”进食在不知不觉中伤害着身体。
吃饭过快，会使大脑还来不及提醒胃肠接收食物，胃就一下子被塞满，不仅易导致肥胖，还会带来消化代谢功能紊乱等疾病。因此可根据孩子的饭量规定一个较合适的用餐时间，从小养成良好的饮食习惯。
孩子个头矮因素之一：喜吃凉
儿童时期最需要注意，因为孩子的胃肠道比较娇弱，冷热适应能力差，过多进食冷饮或水果会使胃黏膜血管收缩，时间久了，容易导致肠道功能紊乱。爱吃冷饮的孩子，一般看起来面黄肌瘦，抵抗力较差。
经身高体重测量仪厂家调查数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，是“胃病大国”，其中以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。孩子们胃不好就是不良的生活习惯导致的，所以要想让孩子身体发育好，首先胃要健康了。
