1、容易长龋齿
由于儿童睡眠时间长，睡眠时口腔处于静止状态，唾液分泌减少，对牙齿的清洁作用减弱，有利于细菌繁殖。口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿。
2、容易患甜食综合征
葡萄糖在人体中分解供能过程需要含有维生素B1的酶催化。人体不能自身合成维生素B1，全靠从食物中吸收。而大量吃甜食，不仅消耗维生素B1，还会降低食欲，影响葡萄糖分解供能，致使孩子出现甜食综合征，孩子表现为烦躁、精神不集中、爱哭闹等问题。
经常吃甜食降低味觉灵敏度，抑制胃酸分泌，削弱胃肠道的消化和吸收能力，容易使孩子出现厌食、偏食等问题。
4、容易肥胖
过度摄入高糖饮食，会使超负荷的糖以脂肪形式囤积在体内，从而引发肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心脑血管疾病的高危因素。别看是孩子也是容易患的。
经儿童智力测试仪调查得知无论是任何一个国家，儿童对甜食的喜好都超过成年人。所以，必须从小养成好习惯，避免对甜食产生依赖，孩子摄入甜食要适量，每天摄入的糖不宜超过孩子每公斤体重的0.5克。如果孩子体重为15公斤，每天摄入的糖量不应超过7.5克(15公斤×0.5克)。从小养成不吃过多的甜食习惯。
