超声波身高体重测量仪助你快速长高
 

对于不少想长高的朋友来说，把握某些迅速长高的方法，对长高很有帮助，只是想长高的朋友各种方法都尝试了，变化不大，这让他们很受伤。这里超声波身高体重测量仪推荐几个科学长高的方法，希望能帮助到你。

1、弯腰拉伸

保持上半身直立，然后区分向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度与频率，每组1-2分钟，每日三组。

2、保证睡眠

睡眠也是使人体长高的'营养素'。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高，因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

3、体育锻炼

超声波身高体重测量仪厂家发现经常参加长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好， 例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。

4、均衡饮食

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

5、跳起摸高

跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

虽然基因对身高的影响是很大的，但是也不是绝对的，后天弥补也是有可能的，上文超声波身高体重测量仪厂家主要向大家介绍长高的相关方法，希望能给对自己身高不满意的人带来帮助!