【摘要】随着人们生活水平的提高，现在基本的温饱问题已经解决，因此肥胖的人也越来越多，特别是现在很多儿童体重都超标，极其危害了他们的健康发育，那么家长该如何控制他们的体重呢？今天就来和儿童生长发育测试仪的小编一起学习一下吧。

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随着人们生活水平的提高，现在基本的温饱问题已经解决，因此肥胖的人也越来越多，特别是现在很多儿童体重都超标，极其危害了他们的健康发育，那么家长该如何控制他们的体重呢？今天就来和儿童生长发育测试仪的小编一起学习一下吧。

儿童生长发育测试仪教你如何防止儿童过胖体质

制定健康饮食计划

现在家庭生活条件都很好，自然不缺吃喝，因此忽略了健康的饮食习惯，但是为了孩子的健康成长，健康的饮食计划应该是必须执行的，从荤素搭配开始。

适当地运动

在孩子进食后，一定要让孩子经常运动，千万不要吃了就睡，这种是很容易增加体重的，适当地运动对于孩子的发育也会有好处。

定期称重

作为家长要时刻关注孩子的体重变化，家中最好准备一个称，这样好随时管理孩子的体重，控制好孩子的饮食。

水果代替零食

在孩子成长期间，一定要少给孩子吃一些零食，特别是一些膨化食品，用水果代替零食，这样才是最健康的做法。

制定减肥计划

对于过于肥胖的孩子来说，应该制定一些合理的减肥计划，在保证孩子每天营养所需的情况，适当地减少孩子的饮食。

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