不吃晚饭会对胃造成伤害
长期不吃晚饭可能不仅不能达到理想的减肥效果，反而会对胃造成很大的伤害。胃里面没有东西可以用来消化，那么胃壁之间就会相互地蠕动、摩擦，这样很容易导致胃病。 不吃晚饭往往会让你在第二天的早饭与中饭中摄入更多的热量。我们的身体需要运作就需要热量的供给，长期不吃晚饭会让早、中饭摄入多余的热量而转化为脂肪，但这样会让我们的身体长期处于亚健康状态。
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。身高体重测量仪厂家发现一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
会导致记忆力下降
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。
身高体重测量仪厂家建议要选择正确的减肥方法，没有快速健康的减肥方法，不要妄想走捷径。正确的减肥方法是调整生活方式，并长期坚持。要合理控制饮食，三餐要规律，避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食。
